Les bienfaits pour la santé d’avoir un chien

Les chiens sont bien plus que des compagnons : ils nous aident aussi à rester en forme, tant physiquement que mentalement. Voici quelques bienfaits pour la santé liés au fait d’avoir un chien.

Les bienfaits pour la santé d’avoir un chien

Les parents d’animaux connaissent déjà les bienfaits qu’un compagnon à quatre pattes apporte à leur santé mentale, mais il est également scientifiquement prouvé que s’occuper d’un chien améliore la santé physique. D’une activité physique plus régulière à la prévention des allergies chez les enfants, voici quelques avantages à avoir un ami à quatre pattes :

1. Les animaux vous gardent actif : La plupart des experts de la santé s’accordent à dire que nous devrions faire environ 30 minutes d’exercice par jour, et les propriétaires de chiens sont statistiquement plus susceptibles d’atteindre cet objectif. Promener son chien ne ressemble peut-être pas à une séance de sport, mais cela nous aide à rester actifs, même en vieillissant. Cela présente de nombreux bienfaits pour la santé, du maintien d’un indice de masse corporelle plus faible à une meilleure santé cardiaque. Des recherches ont même montré qu’avoir un animal de compagnie fait baisser la tension artérielle et réduit le risque de crise cardiaque.

2. Les animaux de compagnie peuvent réellement réduire le stress : En plus des bienfaits antistress de l’exercice quotidien, avoir un animal peut aider à diminuer l’anxiété d’autres façons. Des études ont montré que passer du temps avec son compagnon canin peut augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine, deux neurotransmetteurs du « bien-être » qui améliorent la sensation de bien-être. La thérapie assistée par l’animal est même reconnue comme un traitement contre la dépression, grâce à la capacité des chiens à nous aider à nous sentir moins isolés et à rester actifs. 3. Les chiens peuvent améliorer votre vie sociale : Les propriétaires d’animaux ne s’en rendent peut-être pas compte, mais sortir Fido en promenade chaque jour peut réellement améliorer leur vie sociale. Des recherches ont montré que les propriétaires de chiens se font plus facilement des amis, probablement parce qu’ils ont davantage d’occasions d’engager la conversation lorsqu’ils sont dehors avec leur compagnon. Des études ont également montré que les personnes perçoivent les photos de personnes accompagnées d’un chien comme plus joyeuses que celles de leurs homologues sans animal. Après tout, les chiens offrent à leurs propriétaires attentionnés une source inépuisable de sujets de conversation.

4. Grandir avec des chiens peut prévenir les allergies : Les experts pensaient autrefois qu’avoir un animal à la maison augmentait les risques que les enfants développent des allergies, mais des études ont depuis montré que grandir avec un membre de la famille à quatre pattes réduit en réalité les risques que les enfants développent une allergie liée aux animaux. Avec tant de bienfaits à offrir, il n’est pas étonnant que nous nous attachions autant à nos compagnons canins. Au lieu de considérer ses promenades quotidiennes comme une contrainte, cela devrait vous aider à voir le bon côté d’une routine quotidienne bénéfique pour vous comme pour votre compagnon, pendant de nombreuses années.