Comment se remettre en forme avec son chien

L’exercice nous est bénéfique tant physiquement qu’émotionnellement, mais s’entraîner ne doit pas être une corvée grâce à ces conseils pour garder la forme avec votre compagnon canin.

L’exercice régulier nous est bénéfique tant physiquement que mentalement, mais s’entraîner ne doit pas être une corvée. En intégrant une activité physique aux moments de jeu avec votre animal, vous pouvez améliorer votre humeur à tous les deux tout en renforçant votre force, votre coordination et votre santé générale. Voici quelques idées amusantes pour vous entraîner avec votre compagnon à quatre pattes :

• Échauffez-vous ensemble : Tout comme nous, les chiens doivent se préparer avant de commencer un programme de remise en forme. Consacrer quelques minutes à un échauffement progressif sera bénéfique pour vous comme pour votre animal.

• Allez vous promener : Promener ou faire du jogging avec votre chien n’est pas une idée nouvelle, mais cette activité classique vous apporte à tous les deux l’exercice dont vous avez besoin, ainsi qu’un temps passé dans la nature dont les bienfaits sur la santé sont prouvés. Il n’existe pas de durée idéale pour promener votre chien ; adaptez plutôt le temps passé en laisse à vos besoins individuels et à ceux de votre animal. Les animaux âgés aux articulations douloureuses bénéficient eux aussi des promenades, mais deux sorties plus courtes par jour peuvent leur convenir davantage qu’une seule longue balade.

• Essayez un nouveau sport : Beaucoup de propriétaires pensent que faire de l’exercice avec leur chien se limite à la marche et à la course, mais il existe de nombreuses activités de plein air dont vous pouvez profiter avec votre animal. Avant d’installer Fido sur une planche de paddle ou dans un kayak, assurez-vous toutefois qu’il est obéissant et bien dressé. Avec un animal qui suit vos consignes et reste calme face à la nouveauté, vous pourrez faire de la randonnée, du trail, du camping et d’innombrables autres activités ensemble. • Jouez à rapporter : Les jeux interactifs comme le jeu du rapport, les parcours d’agilité et le travail olfactif font travailler à la fois le corps et l’esprit de votre chien. Ils vous feront sortir et bouger en même temps que votre animal, tout en apportant des bienfaits pour la santé et des occasions de renforcer le lien qui vous unit. Ces jeux améliorent également l’obéissance de Fido.

• Allez dans l’eau : Faire de l’exercice dans une piscine, un lac ou tout autre plan d’eau vous offre, à vous et à votre chien, un entraînement à faible impact qui brûlera assurément des calories. Lorsque vous cherchez un endroit où nager avec votre animal, évitez les zones aux courants forts et aux remous. Après la baignade, rincez votre animal afin d’éliminer le chlore ou tout autre produit chimique. La natation est un exercice particulièrement adapté aux chiens âgés souffrant d’arthrite.


Veillez à ne pas en faire trop lorsque vous faites de l’exercice avec votre animal. Chez le chien, certains signes d’épuisement dû à la chaleur comprennent un halètement excessif, une respiration rapide et le fait de s’allonger ; arrêtez donc immédiatement toute activité et consultez un vétérinaire si votre animal présente l’un de ces symptômes. L’exercice quotidien permet non seulement de garder votre animal en bonne santé, mais aussi de réduire considérablement les comportements problématiques, comme mordiller et sauter, causés par l’ennui et un excès d’énergie. Passer ensemble du temps que vous appréciez renforce le lien qui vous unit à votre animal, alors sortez bientôt avec votre compagnon canin !